二の腕痩せ 感想は?


二の腕痩せ 感想は?

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二の腕や脇痩せに効果的な運動てありますか? 二ヶ月前からコアリズムをしてます。ここ半月は週3~4回、コアリズム20分+ランニング20分というメニューです。 体脂肪は27→23%とソコソコ減って、いい感じです。 ただ当たり前ですがコアリズムは下半身中心のエクササイズなので、腰、ヒップはシ…Yahoo!知恵袋より

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二の腕痩せ。 肘を机などにつけて 500mlくらいのペットボトルに 水を入れたやつをダンベル代わりに 毎日上下運動させたら 二の腕細くなりますか? もし効果があるとしたら 1日片腕何分又は何回くらいやると効果でますか?Yahoo!知恵袋より

今日も二の腕痩せしながら、アタタタタタタ!

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